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原标题:韩国第一美臀天后

浏览次数:82 时间:2020-03-24

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在这个充满美颜滤镜,全民励志打造白嫩水光肌的时代

一位古铜色的网红被推上了热议

她叫Areum Jung,现年31岁。因前凸后翘的惹火身材引起网友关注

近日,在韩国也被评为了时下最性感健身教练。

虽然作为女神级人物,但她可不是花瓶!

不仅是一个高尔夫球手,她还爱好运动,爱好健身。甚至担任过韩国总统朴槿惠的私人教练!

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光是这个头衔就很厉害了,在健身方面的造诣也让许多男生都望而却步。可以说是,把自己的专业领域是开发到了极致。

图中,身着运动背心的郑雅琳勾勒的线条那叫人一个血脉膨胀。

因为一双美臀,经常被网友称作“韩版卡戴珊”。要知道,卡戴珊可是买了保险的屁股,臀围足足有98cm。但能配得上“韩版卡戴珊”,称号的郑雅琳也是足够有料的!~

维度仅仅只与卡戴珊差6cm,丰乳肥臀却丝毫不显油腻,反而看起来还挺精瘦。让人好奇这是怎么做到的?

其实,早有实验表明..相同的重量下,脂肪的体积约是肌肉体积的3倍。所以,大家可以想想到相同的体重,身材的差别会有多大!

马甲线,小v脸,翘臀你敢相信170cm的郑雅琳有132斤吗?

这就是妥妥的肌肉啊!

她几乎是每天都泡在健身房里锻炼自己的身体。

无氧运动,加有氧运动,的系统健身锻炼。

面对外界的称赞,她也是一刻都没有松懈!

而她最经常练习的三个动作,分别是深蹲。

保加利亚箭步蹲

踩登山机

这些动作都是可以最大化刺激臀部生长。

另外,作为一名运动生活设计师,郑雅琳还经常出现在韩国运动健身类电视节目中,教大家关于健身的技巧。

也在一次韩国美容节目《Get it beauty》中教授美臀秘籍,获赞的“韩国美臀天后”

作为一名资深的健身教练,在保养好身材的同时,事业可以说是蒸蒸日上。据韩国媒体报道,她的年收入在120万美元以上。

郑雅琳不供职于任何健身房,学员主动上门购买她的私教课。

想成为她的学员也并非容易,学员都是非富即贵。大多是娱乐圈明星、商界富豪。不过,好歹也是辅导过前韩国总统朴槿惠的人啊!这身价,值!

当然,私教课买不来。在她的微博上我们也是可以偷偷取经的。

郑雅琳表示,这么多年来,无论是辅导学员,还是自己的训练,深蹲都是她大力推崇的训练动作。

我们知道,深蹲作为健身的王牌动作,在臀形和腿型的塑造上有着不可替代的作用。而从她的身材来看,也印证了深蹲的功效。

除了健身,运动全能的郑雅琳,最大的爱好就是高尔夫球了。

据韩国媒体报道,郑雅琳在大学期间就参加过高尔夫比赛,并于2009年获得韩国业余高尔夫比赛的冠军。虽然没有成为职业的高尔夫运动员,但她的水平和能力是毋庸置疑的。

看到这里,有没有觉得这是一个牛掰到炸裂的女人。31岁活的如此精彩,直接打破了社会世俗对于女人年龄的界限!

但也深知,在这些“勋章”的背后,是禁油禁盐禁糖,早睡早起,十几年不变的坚持挥洒汗水。

其实,这些词有一个统称:自律

养成一个好的习惯需要30天,但一个坏习惯只需要3天。

尝试了解你生活的重要性,生活的目的。为你的决定作出努力,就算是最小的决定,要清楚自己想要什么,想达到什么。这会成为你旅途中的指南针。

写下计划,时间表,如何达到想要的,和如何评估成功,你的计划就是你的蓝图。要知道,每一种你向往的生活背后,都有你不曾吃过的苦。

最后分享一下郑雅琳的健身福利~

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