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原标题:女性想要好身材

浏览次数:108 时间:2019-12-21

春天了,女性想要好身材,3种蔬菜换着吃,刮油清脂,甩掉大肚腩

茴香

茴香是一种非常常见的调料,但是很多人还不知道小茴香还是一种中药。其实茴香的营养价值也是非常的高,对人体也是有很多的好处的。含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。还能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体,所以有健胃、行气的功效;

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芹菜

芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,具有平肝凉血和清热利湿的功效,是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。

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苦瓜

苦瓜含有丰富的蛋白质,维生素C含量也很高,所以人们经常吃苦瓜,这有节食和健康的作用。可以帮助体内的毒素。你可以冷却苦瓜,你可以保持苦瓜中的维生素,并减少火和排毒。还可以帮助改善肠胃功能,帮助消化,并能排泄体内毒素,防止脂肪堆积,因此它具有一定的减肥效果。

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有你喜欢吃的吗

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